禁煙生活研究所　禁煙体験談　禁煙3日目

禁煙体験談　禁煙3日目

禁煙3日目、この日は起床時から昨日とは違った感覚があった。

体がクリーンになった感じがした。

禁煙2日目ほどタバコを吸いたいという感じがしなかった。

おそらく、体からニコチンが抜けてきたことが原因だろうと思った。

会社に行くために朝食を摂ったがその後もさほどタバコを吸いたいという感覚はなかった。

しかし、出社して仕事をしていると、１、２時間たった頃から何度かタバコを吸いたいという気がするようになった。

家では朝食を摂ってもタバコがそれほど吸いたくなかったのに、仕事をしているとなんでタバコが吸いたくなるんだ？

色々考えたが、今まで喫煙していた時は、タバコを吸うということで1、２時間に５分程度休憩を兼ねてタバコを吸っていたことが原因だろうということに気がついた。

そこで考えたのが飴とガムで気を紛らわすことだった。

禁煙２日目になぜ飴とガムに頼らなかったかと言うと、２日目に口が寂しいからといって飴やガムに頼ってしまうとタバコに手を出すのも時間の問題だと考えたからあえて２日目は飴やガムに手を出さなかった。

しかし、この日起床時に体がクリーンになった感じがした時に同時に「今日はまだ禁煙できそうだな」という感じがあった。

昼休みに飴とガムを購入して、タバコが吸いたくなったら飴とガムを用いることで気を紛らわすことに成功した。

家に帰ると特にタバコを吸いたいという気にはならず、禁煙３日目はそのまま何事もなく過ぎていった。