禁煙生活研究所　禁煙体験談　禁煙2日目

禁煙体験談　禁煙2日目

2日目、目覚めた瞬間に「喫煙してるんだ」という間隔が頭の中にある。

おそらく前夜から就寝前に「禁煙するんだ」という気持ちで臨んだからなのだろうが、朝からタバコが吸いたい。

しかし、1日も経っていないのにこんなとこで挫けてはダメだと思い、朝食を食べ会社に向かった。

普段は会社に着くと、コーヒーを買って一服する習慣が身についていたのだが、コーヒーなど買ってはタバコが吸いたくなるだけなので、この日から会社についてコーヒーを飲むことをやめる事にした。

職場では普段なら、1時間から2時間ごとにタバコを吸いに休憩に行く事が習慣になっていた。

禁煙を始めたこの日からは、休憩をしないことにした。

少しでもタバコから離れるための行動を起こすことにしたのだ。

しかし、現実はかなり厳しいもので、1時間間隔で「タバコが吸いたい」という感覚が襲い掛かってくる。

それだけでなく、職場の同僚は「なんで今日はタバコを吸わないんだ？」とか「一服しに行こう」などと誘惑をしてくるのだ。

だからきっぱりと「昨日からタバコをやめた。」と言った。

するとどうだ？

余計誘惑してくるじゃないか…

この時心の中で思ったのが「やっぱり、タバコを始めたことなんか言うもんじゃない。出来れば誰にも気づかれずに禁煙をしたい。」という事だった。

ただ、今まで一緒にタバコを吸いに行っていたのだから、バレないわけがない。

これも禁煙を行う上のひとつの試練なのだ。

この日はなんとか「昨日禁煙を始めたばかりで今日挫折できるか！」という気持ちと「こんなとこで挫けたらもったいない！」という考えで1日を乗り切ることに成功した。

今思えば、この禁煙2日目が一番大事な日であったと、しみじみと感じる。