禁煙生活研究所　禁煙体験談　禁煙1日目

禁煙体験談　禁煙1日目

禁煙の手助けとなる方法を手に入れた管理人が禁煙を開始した時刻は就寝の3時間ほど前、大体P.M.9：00頃だった。

最後の一本のタバコに「これでサヨナラ」と挨拶をして大好きなビールと一緒に一服を開始したのです。

最後の一本だったので、色々なことを考えながら吸いました。

その色々なことというのは「あー、これで最後なんだ、本当にいいのか？禁煙できるのか？」といった事だった。

タバコを吸い終わり、「あー、終わったんだなぁ。」と一息ついて、気を紛らわすためにビールを飲みながらテレビを見ていた。

数十分経ってから、テレビも終わり、ビールの残りを飲みほすためにタバコを探していた。

いつもビールを飲みながら、酒の肴代わりにタバコを吸っていたため、無意識のうちにタバコを探していた。

禁煙の手助けとなる方法で【喫煙を誘発する行動は慎む】と考え出したはずだったのだが、最後の一本ということで喫煙を誘発するビールを飲んでいたのだ。

「こんなことじゃダメだ。」と思い、ビールを一気に飲み干して寝ることにした。

幸い家には【禁煙前にはタバコをなくす】という方法のおかげでタバコがなかったので、その後タバコを吸うことはなかった。