禁煙生活研究所　禁煙について

禁煙について

このサイトに来られた方は少なくとも心のどこかで禁煙を望んでいる方が多いのではないでしょうか？

禁煙を始めるにあたって、このサイトでは最初の4日間をサポートします。

なぜ最初の4日だけなのか？

それは禁煙というものには期限が存在しないからです。

実際、何日タバコを吸わない状態が続けば禁煙成功と言えるのでしょうか？

少なくとも、1年や2年禁煙が続いたからといって、その後タバコを吸ってしまっては禁煙成功とは言えないと思います。

かといって、数十年禁煙をサポートなどできるわけはありません。

世の中の多くの禁煙本なども禁煙のきっかけを与える事しかできていないのです。

まずはこの禁煙方法を読む前に、長期喫煙者の方にはタバコの害について認識してほしいと思います。

タバコの害を知らずに禁煙を始めるのと、タバコの害をきちんと認識してから禁煙を始めるのとでは禁煙成功率もかなり変わってきます。

そしてもう一つ、長期喫煙者の方の頭から消し去ってほしい情報があります。

それは、「禁煙なんてなかなか続かないよね？」とか、「禁煙したらストレスがたまる」とか、「喫煙することによってリラックスできる」といった情報です。

禁煙とは最初の3日続けば1週間続ける事が出来ます。

1週間続けば3週間続ける事が出来ます。

3週間続けば…といった具合に最初の3日禁煙できるかどうかにかかっています。

最初の3日間禁煙する事ができれば長期的に禁煙を継続することができ、禁煙が成功するのです。

禁煙を行う前から禁煙を難しいものだと考えないで下さい。

そして、今まで禁煙に失敗してきた方も数多くいると思いますが、管理人が経験した禁煙方法によってあなたの禁煙が成功する事を祈っています。